جدیدترین‌های «کم مصرف»:

مشترکان کم‌مصرف برق، خودرو جایزه می‌گیرند

مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق استان کردستان گفت: مشترکان بخش خانگی و تجاری که در تابستان امسال مصارف برق خود را ۱۵ درصد نسبت به سال قبل کاهش دهند، علاوه بر برخورداری از پاداش صورتحساب‌ها و رایگان شدن قبض برق، از جوایز متنوعی همچون ۶۰۰ دستگاه خودرو و لوازم خانگی برخوردار خواهند شد. به گزارش خبرگزاری ایمنا از کردستان و به نقل از روابط عمومی شرکت توزیع نیروی برق استان کردستان، هیوا لهونیان با اعلام برنامه‌های پیش‌بینی شده برای مدیریت مصرف و گذر موفق از پیک بار در تابستان سال جاری اظهار کرد: تابستان سال جاری با توجه به تدابیر در نظر گرفته شده توسط وزارت نیرو در سطح کشور، مشترکان بخش خانگی و تجاری که در تابستان امسال مصارف...


عبور موفق از پیک تابستان نیازمند همراهی مردم/ جایزه ۶۰۰ دستگاه خودرو ویژه مشترکین کم مصرف

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین از سنندج، هیوا لهونیان مدیر عامل شرکت توزیع نیروی برق استان کردستان با اعلام برنامه های پیش بینی شده برای مدیریت مصرف و گذر موفق از پیک بار تابستان سال جاری، اظهار کرد: تابستان امسال با توجه به تدابیر در نظر گرفته شده توسط وزارت نیرو در سطح کشور، مشترکین بخش خانگی و تجاری که در تابستان امسال مصارف برق خود را ۱۵ درصد نسبت به سال قبل کاهش دهند، علاوه بر برخورداری از پاداش صورتحساب ها و رایگان شدن قبض برق، از جوایز متنوعی چون ۶۰۰ دستگاه خودرو و لوازم خانگی و …. برخوردار خواهند شد. مدیر عامل شرکت توزیع نیروی برق استان کردستان با اشاره به اینکه ناترازی در حوزه تولید و مصرف برق...


۸۳درصد مشترکان برق قزوین کم‌مصرف هستند

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین از قزوین؛ یوسف اینانلو، سرپرست شرکت توزیع نیروی برق استان قزوین در خصوص مدیریت مصرف و استفاده از کنتورهای هوشمند گفت: از آنجا که لازم است میزان مصرف مشترکان رصد شود و پایش هم صورت گیرد و اطلاعات لازم به دقت به مشترکین اعلام شود در استان قزوین نیز نصب کنتورهای هوشمند با روند مناسبی ادامه دارد. وی افزود: در حال حاضر میزان پیک مصرف برق در استان ۸۰۰ مگاوات است که در این راستا با نصب بیش از ۲۸ هزار کنتور هوشمند حدود ۶۰ درصد مشترکین با مصرفی معادل ۵۰۰ مگاوات تحت پوشش کنتور هوشمند قرار دارند و این روند ادامه دارد. اینانلو بیان کرد: با نصب حدود ۳۰ هزار دستگاه کنتور هوشمند در استان...


آب به باتری کم مصرف تبدیل شد!

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از اینترستینگ انجینرینگ، محققان مدعی هستند تراکم انرژی باتری جدید ۲برابر بیشتر از باتری های لیتیومی است. باتری جدید می تواند صنعت وسایل نقلیه برقی را دگرگون کند. علاوه بر آن باتری های آبی از این مایع به عنوان حلال برای الکترولیت استفاده می کنند و به این ترتیب ایمنی آنها را ارتقا می دهند. باتری های لیتیوم یونی غیر آبی تراکم انرژی بالایی دارند اما ایمنی آنها به دلیل الکترولیت های ارگانیک آتش زا در معرض خطر است. با این وجود باتری های آبی به طور کلی تراکم انرژی کمتری دارند که دلیل آن حلالیت محدودیت الکترولیت و ولتاژ پایین است. اکنون محققان چین یک باتری آبی مبتنی بر انتقال چند الکترونی...


پرداخت ۳۸ میلیارد تومان پاداش به مشترکین کم‌مصرف قزوین

سرپرست شرکت توزیع نیروی برق استان قزوین گفت:در سال گذشته ۳۸ میلیارد تومان پاداش در بخش خانگی و در صورت حساب‌ها اعمال شد. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از قزوین، یوسف اینانلو سرپرست شرکت توزیع نیروی برق استان قزوین با ارائه گزارشی به روند مدیریت مصرف و استفاده از کنتورهای هوشمند، میزان پرداخت پاداش به مشترکان کم مصرف پرداخت و بر ضرورت همکاری مشترکین در پیک تابستان تاکید کرد.وی در این خصوص اظهار کرد: از آنجا که لازم است میزان مصرف مشترکان رصد شود و پایش هم صورت گیرد و اطلاعات لازم بدقت به مشترکین اعلام شود در استان قزوین نیز نصب کنتورهای هوشمند با روند مناسبی ادامه دارد.این مسئول افزود: در حال حاضر میزان پیک مصرف...


علائم شایع کم کاری تیروئید را بشناسید

آفتاب‌‌نیوز : دکتر دهقانی از اختلال کم کاری تیروئید یا تیروئید پرکار به عنوان یکی از بیماری‌های شایع غدد نام برد و افزود: بیماری کم کاری تیروئید در نتیجه‌ی کاهش تولید و ترشح هورمون‌های تیروئیدی حاصل می‌شود و عموماً زنان باردار و افراد بالای ۶۰ سال، در معرض ابتلا به آن هستند. این متخصص داخلی در خصوص نحوه درمان بیماری کم کاری تیروئید نیز گفت: درمان این بیماری تقریبا ساده بوده و مصرف قرص‌های حاوی هورمون تیروئید می‌تواند، هورمون‌های مورد نیاز بدن را تأمین کند که در اکثر موارد برای بیماران قرص لوتیروکسین تجویز می‌شود. وی اضافه کرد: این دارو روزانه یک بار مصرف می‌شود که برای تأثیرگذاری بیشتر باید به صورت ناشتا و یک ساعت قبل از مصرف صبحانه...


آیا هر کسی می‌تواند نمک کم سدیم بخورد؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، نمک خوراکی، یک ماده شیمیایی متبلور، شورمزه و بدون بو است که اغلب از کلرید سدیم تشکیل شده است؛ سدیم موجود در نمک، به عنوان کاتیون اصلی خارج سلولی، نقشی اساسی در حفظ تعادل اسید و باز، تنظیم حجم پلاسما، انتقال پیام های عصبی و کارکرد مناسب عصبی عضلانی بدن دارد. بیشتر بخوانید: مصرف زیاد نمک ۴ عارضه خطرناک دارد کل نمک مصرفی روزانه افراد (شامل نمک آشکار و پنهان) می بایست کمتر از پنج گرم باشد و به دلیل فقر شدید ید در آب و خاک کشور ما و همچنین وجود ناخالصی های فراوان، از جمله فلزات سنگین در منابع نمک، همان میزان اندک مصرفی روزانه نیز باید از نوع یددار و تصفیه شده...


سالانه ۲۵ درصد تولید برق به واسطه ناترازی‌ها کم می‌شود

نماینده مردم زنجان و طارم در مجلس شورای اسلامی گفت: سالانه ۲۵ درصد تولید برق به واسطه ناترازی‌ها کاهش پیدا می‌کند. ‌به گزارش خبرگزاری ایمنا از زنجان؛ مصطفی طاهری امروز چهارشنبه دوازدهم اردیبهشت- ماه در همایش صنعت برق با اشاره به اینکه سال گذشته قانون مانع‌زدایی از صنعت برق در مجلس تدوین شد، اظهار کرد: برای اولین بار در سال ۱۴۰۲ هزینه تولید برق ناترازی مالی نداشت و این ناترازی برق به دلیل اجرای این قانون رفع شد. وی با اشاره به اینکه بدهی دولت به صنعت برق بیش از ۱۰۰ هزار میلیارد تومان است، افزود: سال گذشته در مجلس ویژه برای صنعت برق ۲۰ هزار میلیارد تومان اوراق چاپ شد تا بخشی از بدهی‌ها را پرداخت کند. نماینده مردم...


اعلام قیمت ارزان ترین خودروی برقی/ کاکایی: قرار بود از مونتاژکاریها کم شود/ خودروی برقی، مصرف سوخت کشور را بالا می برد / چرا درباره مافیا آدرس غلط می دهند/ رشد داخلی سازی ارزش افزوده ایجاد می کند

گروه اقتصاد و درآمد: ماجرای واردات خودروی برقی، در روزهای گذشته، بحث داغ رسانه ها بوده است، علیرضا نادعلی، سخنگوی شورای شهر تهران می گوید دلالان و مافیای صنعت خودرو در پیگیری منافع نامشروع خود، در تلاشند تا مانع از اجرای طرح برقی‌سازی ناوگان حمل‌ونقل عمومی توسط دولت سیزدهم و مدیریت شهری شوند. در سوی دیگر سمیه رفیعی، رئیس فراکسیون محیط زیست مجلس نیز می گوید چرا باید خودمان را وابسته به واردات خودروی برقی کنیم. تهران توان بارگزاری ایستگاه‌های شارژ خودرو‌های برقی را ندارد. کسری برق و تعطیلی صنایع ناشی از آن را نمی بینیم و سیکلهایی را طراحی می کنیم که خود را به واردات وابسته کنیم. این سیاست پنهان است. مردم را هشت سال برای شعار برقی سازی، سرکار نگذاریم. هر...


اختصاص ۶۵ میلیارد ریال جایزه کم‌مصرفی به مشترکان کاشانی

رئیس اداره برق منطقه کاشان گفت: سال گذشته ۶۵ میلیارد ریال جایزه کم‌مصرفی به مشترکان کاشانی تعلق گرفت. شاپور حدادپور در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا در اصفهان، اظهار کرد: در حالی که افزایش ۱۳ درصدی مصرف برق در کاشان را شاهد بودیم، اما همچنان کم‌ مصرفان برق توانستند ۶۵ میلیارد ریال جایزه کم مصرفی را به خود اختصاص دهند. وی با اشاره به افزایش ۲۱۶ ترانس در دوسال گذشته افزود: نصب ۵۰ ترانس برق در کاشان در سال گذشته برای توسعه زیر ساخت انجامپذیرفت. رئیس اداره برق منطقه کاشان با بیان اینکه امسال ۵۰ ترانس جدید برای پایداری و تقویت شبکه برق شهرستان کاشان پیش‌بینی شده است، خاطرنشان کرد: برای نصب این ترانس ها بیش از ۴۰ میلیارد تومان هزینه...


پرداخت بیش از ۳۸ میلیارد تومان پاداش به کم مصرف‌ها در قزوین

اینالو سرپرست شرکت توزیع نیروی برق استان قزوین گفت: باتوجه به اینکه مصرف مشترکان باید رصد شود در استان قزوین کنتور‌های هوشمند نصب شد و در حال حاضر پیک مصرف ما ۸۰۰ مگاوات است بیش از ۵۰۰ مگاوات با همین کنتور‌های هوشمند رصد می‌شود. تعداد کنتور‌های هوشمند نصب شده بیش از ۲۸ هزار دستگاه است که به حدود ۳۰ هزار دستگاه خواهد رسید و امیدواریم که تا فصل اوج مصرف بیش از ۷۵ درصد برق مصرفی با این کنتور‌ها پایش شود. اینانلو گفت: تمامی دستگاه‌ها و سازمان‌ها هم مجهز به کنتور هوشمند شده اند. بر اساس مصوبه هیات دولت احتمال زیاد از ۱۵ خرداد ساعت کار ادارات دولتی تغییر پیدا خواهد کرد. باتوجه به اینکه در ساعات آغازین روز هوا...


پرداخت ۳۸ میلیارد تومان پاداش به کم مصرف‌ها

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز قزوین، سخنگوی صنعت برق به پرمصرف‌ها هشدار داد. مدیرعامل توانیر از مدیریت بیش از ٦٠ درصد مصرف برق کشور به کمک کنتور‌های هوشمند خبر داد که دو میلیون و ٤٠٠ هزار مشترک خانگی را تحت پوشش دارد.سرپرست شرکت توزیع نیروی برق استان در برنامه گفت و گوی ویژه خبری گفت: باتوجه به اینکه مصرف مشترکان باید رصد شود در استان قزوین کنتور‌های هوشمند نصب شد و در حال حاضر پیک مصرف ما ۸۰۰ مگاوات است بیش از ۵۰۰ مگاوات با همین کنتور‌های هوشمند رصد می‌شود. تعداد کنتور‌های هوشمند نصب شده بیش از ۲۸ هزار دستگاه است که به حدود ۳۰ هزار دستگاه خواهد رسید و امیدواریم که تا فصل اوج مصرف بیش از ۷۵...


خودرو جایزه کم مصرفان برق/ توافق نفتی آمریکا و چین

در مصرف برق صرفه جویی کنید خودرو ببرید، توافق آمریکا و چین برای خرید نفت از ایران و افزایش ۶ درصدی مصرف برق از مهمترین اخبار آب و انرژی در هفته جاری بودند. به گزارش گروه اقتصادی خبرگزاری دانشجو، جذب ٣٠همت از محل مابه التفاوت قیمت‌های تکلیفی و تمام شده برق، در مصرف برق صرفه جویی کنید خودرو ببرید، توافق آمریکا و چین برای خرید نفت از ایران و افزایش ۶ درصدی مصرف برق از مهمترین اخبار آب و انرژی در هفته جاری بودند.بیش از ۵۰ درصد بارش سال آبی استان سیستان در ۳ روز اتفاق افتادفیروز قاسم‌زاده، سخنگوی صنعت آب درباره آخرین وضعیت بارش در استان‌های جنوبی خاطرنشان کرد: بارش‌های جنوب‌شرق کشور به‌ویژه در استان‌های سیستان و بلوچستان و...


جایزه ویژه توانیر برای مشترکان کم مصرف

به گزارش پارس نیوز، مصطفی رجبی مشهدی در نشست خبری در جمع خبرنگاران با اعلام اینکه در سال جاری تعرفه برق افزایش نخواهد یافت، اظهار داشت: تعرفه ها امسال تغیبر نمی کند و کسانی که زیر الگومصرف دارند برق را با نرخ یارانه ای دریافت می کنند اما کسانی که بیش از میزان الگوی تعیین شده برای هر اقلیم مصرف داشته باشند تعرفه را با افزایش پلکانی دریافت خواهند کرد.   وی افزود: تعرفه کسانی که بیش از الگو مصرف کنند با قیمت برق تجدیدپذیر دریافت خواهد شد. مدیر عامل شرکت توانیر گفت: ۱.۵ میلیون مشترک باید نسبت به کاهش مصرف اقدام کنند و در صورت عدم رعایت اخطار گرفته و یا با محدودیت مواجه خواهند شد. وی خاطرنشان کرد:...


طبخ غذا‌های دریایی در مناطق کم‌برخوردار آذربایجان‌شرقی

گوزلی در برنامه طبخ غذای‌های گونه آبزی و عرضه آن در بین اهالی و دانش آموزان کم برخوردار روستای عنصرود در بخش مرکزی اسکو بر اهمیت مصرف غذا‌های دریایی و آبزیان در سبد غذایی مردم تاکید کرد و گفت: میزان سرانه مصرف غذا‌های دریایی در آذربایجان شرقی حدود ۸ کیلوگرم است که این میزان در کل کشور ۱۴ کیلوگرم بوده و از این نظر استان ما در رتبه‌های پایین مصرف قرار دارد. مدیر شیلات و امور آبزیان سازمان جهادکشاورزی آذربایجان شرقی از انجام اقدامات لازم در جهت توسعه و ترویج مصرف غذا‌های دریایی در استان خبر داد و افزود: در این راستا هر ماه در یکی از روستا‌های کم برخوردار استان آذربایجان شرقی برنامه طبخ و عرضه غذا‌های گونه آبزی...


کلید کاهش وزن؛ فقط کافی است کالری دریافتی را کم کنید

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، کارآزمایی افراد چاق و پیش دیابتی که مقدار کالری روزانه یکسانی مصرف می‌کردند- با اینکه یک گروه از برنامه رژیم فستینگ پیروی می‌کردند و گروه دیگر آزادانه غذا می‌خوردند- هیچ تفاوتی در کاهش وزن یا سایر شاخص‌های سلامتی نشان نداد. دکتر «نیسا ماروثور» سرپرست تیم تحقیق و دانشیار پزشکی در دانشکده پزشکی جانز هاپکینز، نوشت: «مصرف بیشتر کالری‌ها در اوایل روز در طول مدت زمانی ۱۰ ساعته، وزن را بیشتر از مصرف آن‌ها در اواخر روز کاهش نداد.» محققان خاطرنشان کردند که «شواهد نشان می‌دهد که وقتی بزرگسالان مبتلا به چاقی دوره غذا خوردن خود را به ۴ تا ۱۰ ساعت محدود می‌کنند، به طور طبیعی کالری دریافتی خود را حدود...


کم مصرفان برق خانگی، خودرو جایزه می‌گیرند!

مصطفی رجبی مشهدی، مدیرعامل شرکت توانیر در نشستی خبری اظهار داشت: مشترکانی که در تابستان امسال مصارف برق خود را نسبت به سال قبل کاهش دهند، علاوه بر برخورداری از پاداش روی قبوض و رایگان شدن قبض برق، از جوایز متنوعی، چون خودرو و لوازم خانگی که به قید قرعه به افرادی که در مصرف برق صرفه‌جویی کرده‌اند اعطا می‌شود، برخوردار خواهند شد. مدیرعامل توانیر از اعطای جایزه خودرو به مشترکانی که در مصرف برق صرفه‌جویی کنند به قید قرعه خبر داد. به گزارش تسنیم، وی افزود: برای تابستان امسال ۴۷ میلیون جایزه غیرنقدی برای مشترکان برق پیش‌بینی شده است. مدیرعامل توانیر با بیان اینکه تعرفه برق در سال ۱۴۰۳ هیچ تغییری نخواهد داشت، گفت: کسانی که بیش از ۲.۵...


طبخ غذاهای دریایی در مناطق کم‌برخوردار آذربایجان‌شرقی

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز آذربایجان شرقی جواد گوزلی در برنامه طبخ غذای‌های گونه آبزی و عرضه آن در بین اهالی و دانش آموزان کم برخوردار روستای عنصرود در بخش مرکزی اسکو، بر اهمیت مصرف غذا‌های دریایی و آبزیان در سبد غذایی مردم تاکید کرد و گفت: میزان سرانه مصرف غذا‌های دریایی در آذربایجان شرقی حدود ۸ کیلو گرم است که این میزان در کل کشور ۱۴ کیلوگرم بوده و از این نظراستان ما در رتبه‌های پایین مصرف قرار دارد. مدیر شیلات و امور آبزیان سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی از انجام اقدامات لازم در جهت توسعه و ترویج مصرف غذا‌های گونه آبزی در استان خبر داد و افزود: در این راستا در هر ماه در یکی از روستا‌های...


محصولات لبنی کم چرب واقعا سالم‌ترند؟

داریوش مظفریان، متخصص قلب و پروفسور دانشگاه تافتس گفت: لبنیات پرچرب سرشار از چربی‌های اشباع شده هستند، بنابراین انتخاب انواع کم چرب می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. اما آنچه به نظر می‌رسد مهمتر از میزان چربی است، این است که در وهله اول کدام محصول لبنی را انتخاب می‌کنید. شیر، ماست یا پنیر! به گزارش ایسنا، اگر بخواهید دستورالعمل‌های رژیم غذایی ایالات متحده یا مقامات بهداشتی مانند انجمن قلب آمریکا یا سازمان بهداشت جهانی پیش بروید پاسخ روشن است: یک نسخه بدون چربی یا کم چرب را انتخاب کنید. مظفریان گفت:مطالعاتی که رژیم غذایی افراد را مورد بررسی قرار داده و سپس سلامت آن‌ها را طی سالیان متمادی ردیابی کرده است، محققان به ارتباط بین مصرف...


۵ خاصیت شگفت‌انگیز سیر برای تیروئید (کم‌کار و پرکار)

سیر یکی از مهم‌ترین مکمل‌های غذایی برای مبتلایان به بیماری‌های غده تیروئید به‌ خصوص تیروئید پرکار است. البته این ماده جادویی در عین حال می‌تواند برای کم‌کاری تیروئید نیز گره‌گشا باشد. ۵ خاصیت فوق‌العاده سیر برای تیروئید در ادامه به خواص سیر برای تیروئید اشاره خواهیم کرد. با ما همراه باشید. ۱- سیر یک ماده غذایی ضد التهاب برای تیروئید به گزارش اکالا، یکی از بیماری‌های مربوط به تیروئید به بیماری هاشیموتو شهرت دارد. در این بیماری سیستم ایمنی بدن به تیروئید حمله می‌کند و موجب درد و التهاب تیروئید می‌شود. سیر به دلیل خواص ضد التهابی، ضد اکسیدانی که دارد می‌تواند به کاهش عوارض بیماری هاشیموتو کمک کند. نتایج تحقیقات نشان داده مصرف سیر در میان بیماران مبتلا به...


کم آبی گریبان‌گیر پایتخت نشینان می‌شود؟

آخرین وضعیت ذخایر آب سدها نشان می‌دهد که ذخیره آب مخازن تأمین‌کننده آب شرب استان تهران از ابتدای سال آبی تاکنون نسبت به دوره مشابه سال قبل حدود ۷ درصد کاهش داشته است. به گزارش مشرق، در سال های اخیر کشور درگیر یک خشکسالی بی سابقه طی ۵۲ سال اخیر شده است، در این بین تهران به عنوان پایتخت وضعیت چندان مناسبی در منابع آبی ندارد تا جایی که نگرانی‌هایی برای تامین آب تهران وجود دارد، آنطور که عیسی بزرگ‌زاده - سخنگوی صنعت آب کشور اعلام کرده از ابتدای سال آبی جاری تاکنون حدود ۱۵۰ میلی‌متر بوده که در مقایسه با مدت مشابه سال گذشته که ۱۶۳ میلی متر بود، حدود ۸ درصد کاهش یافته است. وی با تأکید بر...


از کجا بفهمیم کم خونی داریم؟ + علائم و درمان

کم خونی وضعیتی است که در آن سطح هموگلوبین در بدن کاهش می‌یابد. این موضوع ممکن است به دلیل کمبود آهن، ویتامین B۱۲ یا اسید فولیک، خونریزی، عفونت‌ها یا برخی بیماری‌های دیگر رخ دهد. علائم کم خونی شامل خستگی، ضعف، بی حالی، اشکال در تمرکز، سردرد، تاری دید، تنفس سریع، تپش قلب و پوست کم رنگ می‌باشد. برای تشخیص کم خونی، پزشک معمولاً با انجام آزمون‌های خونی مانند شمارش کل و نوع سلول‌های خون، اندازه و شکل سلول‌های خون، سطح هموگلوبین و فریتین (ذخیره آهن) به شما کمک می‌کند. در صورت تشخیص کم خونی، درمان آن بستگی به علت آن دارد. در صورت کمبود آهن، مصرف مکمل آهن یا تغذیه مناسب با غذاهای حاوی آهن مانند گوشت قرمز، لوبیا، نخود...


بهترین آجیل برای کم کاری تیروئید

اختلال کم کاری تیروئید، اصولا در اثر کمبود ید و سلنیوم به وجود می‌آید. به نظر می‌رسد مصرف مواد غذایی و مغزیجاتی که حاوی این گونه مواد مغذی هستند، کمک‌کننده باشد. به گزارش سلامت نیوز، بهترین آجیل برای کم کاری تیروئید، شامل گردو، فندق، پسته و بادام است. شما می‌توانید با خرید آجیل با کیفیت و مصرف آن در کنار دارو‌های تجویز شده توسط پزشک، به درمان کم کاری تیروئید خود کمک کنید. در اکثر مغز‌ها از جمله پسته، مقدار قابل قبولی ید وجود دارد، که مصرف همزمان آن با دارو‌های تخصصی، می‌تواند به بهبود عملکرد غده تیروئید کمک کند. ضمن اینکه بادام درختی، بادام هندی و همچنین، گردو سطح بالایی از سلنیوم و آنتی اکسیدان دارند، که کم کاری...


تعویض موتورهای کولرهای قدیمی «یزد بهره‎ور» با موتورهای کم مصرف/یزد ۶۰۰ هزار کولر آبی دارد

ایسنا/یزد مدیر دفتر مدیریت مصرف برق شرکت توزیع نیروی برق استان یزد گفت: بستر لازم برای اجرای طرح تعویض موتورهای کولر قدیمی با نسل جدید موتورهای کولر جریان مستقیم بدون جاروبک از طرح‌های پیشران بهره‌وری و یزد بهرور فراهم است. «سید مهدی حسینی‌پور» با اشاره به این که طرح مذکور یکی از ۱۴ طرح پیشران بهره وری است، افزود: این موتورها ۳۰ درصد کمتر از موتورهای فعلی برق مصرف می‌کنند و به نفع اقتصاد خانواده است. وی اضافه کرد: در این طرح تعویض ۳۰۰ هزار موتور کولر از تعداد ۶۰۰ هزار کولر آبی موجود در استان در برنامه است و قرار است در فاز نخست هفت هزار موتور کولر اجرا و سپس نتایج آن به شورای عالی انرژی ارسال...


ارتقای مسکن‌های اجتماعی ایتالیا برای خانواده‌های کم‌درآمد

ارتقای مسکن‌های اجتماعی بخش مرکزی پروژه‌های اتحادیه اروپا برای خانواده‌های کم‌درآمد در مسیر سالم‌تر و شادتر کردن زندگی شهری است که ایتالیا در این زمینه از پیشگامان ایجاد تحولات محسوب می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، ده‌ها سال از عمر بیشتر خانه‌ها و ساختمان‌های اتحادیه اروپا می‌گذرد، حدود ۸۵ درصد از آن‌ها قبل از سال ۲۰۰۰ ساخته شده‌اند که از این تعداد، حدود ۷۵ درصد عملکرد انرژی ضعیفی دارند. این بناها برای دستیابی به هدف اتحادیه اروپا مبنی بر ایجاد ساختمان‌هایی با آلایندگی صفر تا سال ۲۰۵۰، نیاز به بازسازی و نوسازی دارند. شهر تریسته در شمال شرقی ایتالیا به‌عنوان الگویی برای اروپا در این زمینه در نظر گرفته شده است که پروژه‌هایی برای بازسازی مسکن‌های اجتماعی متعلق به...


نصب ۲ هزار لامپ کم‌مصرف در شبکه روشنایی معابر شهری و روستایی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای زنجان؛ دولتیاری با بیان اینکه تعداد پایه‌های روشنایی معابر استان بیش از ۱۹ هزار دستگاه است، گفت: متوسط توان منصوبه برای چراغ‌های روشنایی معابر شهری و روستایی ۸۰ وات است و این عدد در استان در مقایسه با سایر استان‌ها به میزان قابل توجهی پایین بود که با هدف صرفه‌جویی بیشتر طرح جایگزینی لامپ‌های کم‌مصرف ال‌ای دی به جای لامپ‌های گازی در شبکه روشنایی معابر استان اجرا می‌شود.وی طرح جایگزینی لامپ‌های کم‌مصرف ال‌ای‌دی ۴۰ وات با لامپ‌های پر مصرف ۱۱۰ و ۱۲۵ وات گازی روشنایی معابر شهر زنجان را یکی از طرح‌های زیرساختی برای کاهش مصرف انرژی در استان بیان کرد و افزو: در فاز نخست این طرح جهادی ۲ هزار شعله لامپ ۴۰...


​آغاز نصب ۲هزار لامپ کم‌مصرف در شبکه روشنایی زنجان

مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق استان زنجان از آغاز طرح بهینه‌سازی شبکه‌های روشنایی معابر شهری و روستایی زنجان خبر داد. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از زنجان، پبام جوادی با اشاره به این‌که تعداد پایه‌های روشنایی معابر سطح استان بیش از 19هزار دستگاه است گفت: متوسط توان منصوبه برای چراغ‌های روشنایی معابر شهری و روستایی حدود80 وات است و این عدد در مقایسه با سایر استان‌ها به میزان قابل توجهی پایین است ولی با هدف صرفه‌جویی بیشتر طرح جایگزینی لامپ‌های کم‌مصرف LED به جای لامپ‌های گازی در شبکه روشنایی معابر استان اجرا می‌شود.وی طرح جایگزینی لامپ‌های کم‌مصرف ال‌ای‌دی 40وات با لامپ‌های پرمصرف 110 و 125 وات گازی روشنایی معابر شهر زنجان را یکی از طرح‌های زیرساختی برای...


۱۱ خاصیت کم‌نظیر و طبع گرم زنجبیل

  زنجبیل که گیاهی زردرنگ و دارای طبع گرم است، یکی از مواد خوراکی پرمصرف در رژیم غذایی مردم دنیا محسوب می‌شود.  از ریشه‌ آن به‌ صورت خشک‌شده یا به‌ صورت پودر به‌ عنوان ادویه‌ای مفید در غذاهای مختلف و برخی نوشیدنی‌ها و دمنوش‌ها استفاده می‌شود. در این مقاله به توضیح مختصری درباره شماری از فواید مهم زنجبیل برای سلامتی اشاره خواهیم کرد: * مبارزه با میکروب‌ها برخی از ترکیبات شیمیایی موجود در زنجبیلِ تازه به بدن شما در دفع میکروب‌ها کمک می‌کند. آنها به ویژه در متوقف کردن رشد باکتری‌هایی مانند «اشریشیا کلی» و «شیگلا» خوب عمل می‌کنند و همچنین ممکن است ویروس‌هایی مانند «ویروس سین‌سیشیال تنفسی» (RSV) را نیز از شما دور نگه دارند. * کمک به سلامت...


کدام کشورهای جهان مشکل کم آبی دارند؟

به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا،  آب نه تنها اساس زندگی حیوانات و گیاهان است، بلکه احتمالا در دهه های آینده، به منبع مورد مناقشه در بخشهایی از جهان تبدیل خواهد شد. بنا بر آمار سازمان ملل متحد، تنش آبی جهانی، یعنی نسبت آب برداشت شده برای استفاده در صنعت، کشاورزی یا خانوارهای شخصی نسبت به آب موجود، به میزان ۱۸.۲ درصد در سال ۲۰۲۰ قابل کنترل بود. با این حال، در سال ۲۰۲۲، حدود ۲ میلیارد و ۴۰۰ میلیون نفر در مناطقی زندگی می‌کردند که در برخی موارد، در معرض تنش شدید آبی قرار دارند. به دلیل عوامل متعددی مانند جمعیت جهان یا تحولات اقتصادی و سیاسی در کشورهای نوظهور و در حال گذار، نمی توان دقیقا تعیین...


۱۱ خواص کم‌نظیر و طبع گرم زنجبیل

به گزارش خبرآنلاین،‌ از ریشه‌ آن به‌ صورت خشک‌شده یا به‌ صورت پودر به‌ عنوان ادویه‌ای مفید در غذاهای مختلف و برخی نوشیدنی‌ها و دمنوش‌ها استفاده می‌شود. ایسنا نوشت: در این مقاله به توضیح مختصری درباره شماری از فواید مهم زنجبیل برای سلامتی اشاره خواهیم کرد: * مبارزه با میکروب‌ها برخی از ترکیبات شیمیایی موجود در زنجبیلِ تازه به بدن شما در دفع میکروب‌ها کمک می‌کند. آنها به ویژه در متوقف کردن رشد باکتری‌هایی مانند «اشریشیا کلی» و «شیگلا» خوب عمل می‌کنند و همچنین ممکن است ویروس‌هایی مانند «ویروس سین‌سیشیال تنفسی» (RSV) را نیز از شما دور نگه دارند. * کمک به سلامت دهان قدرت ضد باکتریایی زنجبیل ممکن است لبخند شما را نیز درخشان کند. برخی از ترکیبات فعال...


محققان: سرکه سیب در سه ماه بین ۶ تا ۸ کیلوگرم از وزن شما را کم می‌کند

 سرکه سیب که از سیب‌های تخمیر شده و به‌طور طبیعی سرشار از اسید استیک است، در سال‌های اخیر به دلیل فواید سلامتی، از خواص ضد باکتریایی گرفته تا اثرات آنتی‌اکسیدانی و پتانسیل کمک به مدیریت قند خون محبوب شده است. منشأ استفاده از آن در حوزه سلامت بسیار دور است و بقراط از آن برای درمان زخم‌ها، تب و زخم‌های پوستی استفاده می‌کرد و نتایج تجربی تحقیق کنونی، به این موضوع پرداخته است که آیا سرکه سیب می‌تواند برای کاهش وزن، کاهش سطح گلوکز خون و کاهش چربی خون (کلسترول و تری گلیسیرید) موثر باشد یا خیر. نتایج نشان می‌دهد که سرکه سیب می‌تواند هر سه مورد را کاهش دهد، اما ممکن است مصرف نوشیدنی سرکه سیببه سادگی به‌طور...


چطور می‌توانم در ماه رمضان وزن کم کنم؟

در سحر، می‌توانید میوه‌هایی با ویتامین C مانند کیوی یا سیب سبز انتخاب کنید. همچنین، مصرف موادی مانند گردو، شیر، زیتون یا آووکادو نیز توصیه می‌شود. به گزارش عصر ترکیه، در ماه رمضان، بهترین راه برای حفظ سلامتی و کاهش وزن، توجه به موارد زیر در وعده‌های افطار و سحر است: سحری را حتماً انجام دهید: در ماه رمضان، سحری خوردن بسیار مهم است. غذای سحری می‌تواند مانند یک صبحانه عادی باشد. بهتر است غذا‌های سبکی مانند سوپ یا صبحانه‌های ساده را انتخاب کنید. مصرف تخم‌مرغ: در ماه رمضان، مصرف تخم‌مرغ افزایش می‌یابد. تخم‌مرغ می‌تواند به عنوان غذایی کامل با اسید‌های آمینه، ویتامین‌های A، D، E و گروه B مورد استفاده قرار گیرد. غذا‌های افطار: در افطار، می‌توانید غذا‌های سبکی...


۵ ماده غذایی مناسب برای کم کاری تیروئید!

به گزارش تابناک، در حالت کم کاری تیروئید فرد از نوسانات وزن، خستگی، افسردگی و … رنج می برد. در این مطلب سلامت به معرفی 5 نمونه از این مواد غذایی مناسب برای این عضو از بدن بیشتر پرداخته شده است: ۱.غذاهای دریایی: اگر به غذاهای دریایی علاقه مند باشید احتمالا دوست دارید هر نوع ماهی و میگویی را میل کنید. بهتر است بدانید که غذاهای دریایی سرشار از ید هستند و این ماده معدنی برای عملکرد خوب غده تیروئید که تنظیم متابولیسم و رشد را برعهده دارد مفید است. کمبود ید در سلامت تیروئید خلل ایجاد کرده و باعث می شود که شما احساس خستگی و افسردگی کنید و بی انرژی باشید. ۲.سویا: در خصوص اثرات مثبت و منفی...


چین کم‌مصرف‌ترین و کارآمدترین تراشه هوش مصنوعی را ساخت

ایتنا - دانشمندان چینی می‌گویند موفق شده‌اند کارآمدترین تراشه‌های هوش مصنوعی جهان را تولید کنند؛ تراشه‌هایی که با پیشرفت‌های بیشتر می‌توانند برای توسعه رابط‌های پیچیده مغز و رایانه استفاده شوند. دانشمندان چینی ریزتراشه‌هایی ساخته‌اند که ادعا می‌کنند کم‌مصرف‌ترین ریزتراشه‌های هوش مصنوعی جهان است. به نقل از اس‌ای، این تراشه‌های هوش مصنوعی برای قرار گرفتن در دستگاه‌های هوشمند مانند تلفن‌های همراه به اندازه کافی کوچک هستند و می‌توانند پنجره‌هایی رو به عملکردهای آفلاین خلاقانه مانند کنترل صوتی و کنترل ذهن باز کنند. به گزارش ایتنا از ایسنا، تراشه‌های هوش مصنوعی که برای کارهای سنگین طراحی شده‌اند، به دلیل نیازهای محاسباتی بالا، اغلب به انرژی قابل توجهی نیاز دارند که استفاده از آنها را در سناریوهای دنیای واقعی محدود می‌کند....


یبوست دارید این ۵ ویتامین در بدن تان کم است

آفتاب‌‌نیوز : بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه‌هایی می‌توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟ با این حال مصرف بسیاری از ویتامین‌ها در کنار دارو‌های بدون نسخه می‌تواند این عارضه را تا حد زیادی از فرد دور کند. البته قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین یا خرید آن باید با پزشکتان مشورت کنید، چون ممکن است بسیاری از ویتامین‌ها برای نوزادان، مبتلایان به بیماری‌های گوارشی، مبتلایان به بیماری‌های مزمن و ... مفید نباشند. بنا بر اعلام...


خبر بنزینی جدید: حجم مصرف بنزین کم شد!

آفتاب‌‌نیوز : جعفر سالاری‌نسب، مدیرعامل شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی ایران از توزیع نزدیک به ۱۳۰ میلیون لیتر بنزین در روز دوم فروردین‌ماه امسال خبر داد و گفت: در سومین روز بهار نیز بیش از ۱۱۵ میلیون لیتر بنزین در کشور توزیع شده است. سالاری‌نسب با اشاره به توزیع ۱۲۹.۸ میلیون لیتر در سومین روز فروردین‌ماه سال ۱۴۰۳ تصریح کرد: این رقم در حالی ثبت شده است که این عدد در مقایسه با مدت مشابه پارسال (دوم فروردین‌ماه ۱۴۰۲) با ۱۲۲ میلیون و ۷۰۰ هزار لیتر، حدود ۶ درصد افزایش یافته است. وی همچنین حجم توزیع بنزین در روز جمعه (سوم فروردین‌ماه) را ۱۱۵ میلیون و ۸۰۰ هزار لیتر اعلام کرد و گفت: حجم مصرف بنزین در مقایسه با مدت...


با این ترفند مصرف قند و شکر را کم کنید

با یک فرآیند سه مرحله‌ای می‌توان هوس خوردن قند و شکر را مهار کرد. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از تایمز آف ایندیا، قند موثر برای کاهش مصرف قند و شکرروجوتا دیوکارمتخصص تغذیه مشهور، راهکار‌های مهمی را برای کاهش هوس قند که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، به اشتراک گذاشته است. طبق نظر روجوتا، می‌توان با یک فرآیند سه مرحله‌ای هوس خوردن شکر را مهار کرد. اولین مرحله خوردن یک لیوان آب است، دومین مرحله خوردن میوه تازه است. در نهایت، او پیشنهاد می‌کند قبل از شیرجه زدن در یک بشقاب دسر شیرین، چند دقیقه صبر کنید تا اینکه هوس شکر تقریبا به طور خودکار از بین برود. طبق گفته روجوتا، این به کاهش میل به شکر کمک...


درمان کم خونی با مصرف این آجیل نوروزی

پسته به همراه یک قاشق شربت زرشک، به دلیل وجود آهن و مس در این آجیل، می‌تواند به درمان کم‌خونی کمک کند. به گزارش بهداشت نیوز، پسته همچنین به دلیل دارا بودن پروتئین گیاهی، ویتامین ب ۶، و خواص آنتی اکسیدانی، ارزش تغذیه‌ای بالایی دارد. پسته با دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند ویتامین E، لوتئین و زیگزانتین، در مبارزه با رادیکال‌های آزاد که مسئول پیری زودرس و تخریب سلولی هستند، نقش مهمی دارد. خنثی‌سازی این رادیکال‌های آزاد به کاهش آثار پیری مانند چین و چروک، لکه‌های پیری و کاهش الاستیسیته پوست کمک می‌کند. این خاصیت آنتی‌اکسیدانی پسته، آن را به یک ماده غذایی ارزشمند در رژیم‌های غذایی معطوف به سلامت و زیبایی پوست تبدیل می‌کند. مصرف روزانه ۱۰ عدد پسته...


اگر این مشکلات را دارید پروتئین بدن تان کم است

آفتاب‌‌نیوز : پروتئین بلوک سازنده عضلات، پوست، آنزیم‌ها و هورمون‌ها است و نقش اساسی در تمام بافت‌های بدن ایفا می‌کند. امروزه منابع مختلف پروتئین در دسترس هستند و بیشتر غذا‌ها نیز مقدار پروتئین قابل قبولی در خود دارند. با این حال، برخی از افراد ممکن است هنوز دچار کمبود پروتئین باشند. کمبود پروتئین می‌تواند تقریباً بر تمام جنبه‌های عملکرد بدن تأثیر بگذارد و با علائم زیادی همراه باشد. برخی از نشانه‌های کمبود پروتئین عبارتند از: ۱) اغلب مریض می‌شوید اگر زود به زود بیمار می‌شوید، ممکن است به این معنی باشد که سیستم ایمنی بدن شما به دلیل عدم دریافت پروتئین کافی، پایین‌تر از حد مطلوب عمل می‌کند. بسیاری از افراد نمی‌دانند که آنتی‌بادی‌ها یا مولکول‌های موجود در سیستم ایمنی...


مصرف این ویتامین سبب کاهش کم‌خونی می‌شود

ویتامین B-۱۲ خطر ابتلا به آنمی پرنیشز که نوعی کم‌خونی است را کاهش می‌دهد. ویتامین B-۱۲ یک ویتامین محلول در آب است که به تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند، موجب حفظ سلامت سلول‌های عصبی می‌شود، از فشار و سنگینی در کمرتان می‌کاهد، درد مزمن کمر را کاهش می‌دهد و خطر ابتلا به آنمی پرنیشز که نوعی کم‌خونی است را کاهش می‌دهد. کم‌خونی پرنیشز وقتی ایجاد می‌شود که بدن نمی‌تواند ویتامین B-۱۲ را از دستگاه گوارش خود به درستی جذب کند. به گزارش تسنیم، مقدار توصیه شده روزانه برای دریافت ویتامین ب ۱۲، ۲۰۰۰ میکروگرم روزانه برای بزرگسالان است. غذا‌های غنی از ویتامین ب ۱۲ عبارتند از: شیر، تخم مرغ، ماهی، پنیر و جگر.


لامپ‌های کم‌مصرف در معابر گناوه استفاده می‌شود

رضا کوفی در گفت و گو با خبرنگار مهر اظهار داشت: همزمان با نزدیک شدن به تعطیلات نوروزی و حضور گردشگران در شهر گردشگر پذیر گناوه، همه لامپ‌های روشنایی در سطح نوار ساحلی با همکاری شهرداری بازسازی یا نوسازی شد تا مشکلی در زمینه تأمین روشنایی در نوار ساحلی این بندر نباشد. کوفی گفت: در زمینه روشنایی معابر شهری نیز با همکاری شهرداری و متخصصان این مدیریت، مشکل روشنایی تمامی معابر و همچنین کوچه‌های شهر گناوه در حال برطرف شدن است. مدیر اداره برق گناوه در مورد استفاده از لامپ‌های «ال ای دی» در سطح روشنایی معابر و کوچه‌ها افزود: طرح تعویض لامپ‌های پر مصرف کنونی با لامپ‌های «ال ای دی» به صورت آزمایشی در بعضی از نقاط شهر انجام...


لزوم مدیریت مصرف برای غلبه بر بحران کم آبی و تنش آبی در استان سمنان

ایسنا/سمنان استاندار و رئیس کارگروه سازگاری با کم آبی استان سمنان با اشاره به تنش آبی از چند شهرستان استان و از جمله سمنان و شاهرود بر لزوم مدیریت مصرف برای غلبه بر بحران کم آبی از هم اکنون در این استان کویری تاکید کرد. محمد رضا هاشمی، استاندار سمنان روز پنجشنبه ۲۴ اسفند ۱۴۰۲ در جلسه شورای راهبری توسعه مدیریت استان در محل سالن جلسات غدیر استانداری اظهار کرد: بحران و تنش کمبود آب یکی از مباحث و مسائل اصلی استان سمنان است که در تابستان گذشته مدیریت شد اما برای آینده از هم اکنون باید مدیریت مصرف در دستور کار باشد تا در سال آینده با کمبود و قطعی آب مواجه نباشیم. وی با اشاره به برنامه...


با این نوشیدنی ۸ کیلو وزن کم کنید

سرکه سیب که از سیب‌های تخمیر شده و به‌طور طبیعی سرشار از اسید استیک است، در سال‌های اخیر به دلیل فواید سلامتی، از خواص ضد باکتریایی گرفته تا اثرات آنتی‌اکسیدانی و پتانسیل کمک به مدیریت قند خون محبوب شده است. منشأ استفاده از آن در حوزه سلامت بسیار دور است و بقراط از آن برای درمان زخم‌ها، تب و زخم‌های پوستی استفاده می‌کرد و نتایج تجربی تحقیق کنونی، به این موضوع پرداخته است که آیا سرکه سیب می‌تواند برای کاهش وزن، کاهش سطح گلوکز خون و کاهش چربی خون (کلسترول و تری گلیسیرید) موثر باشد یا خیر. نتایج نشان می‌دهد که سرکه سیب می‌تواند هر سه مورد را کاهش دهد، اما ممکن است مصرف نوشیدنی سرکه سیببه سادگی به‌طور روزانه...


در شرایط کم آبی، چگونه خانه تکانی کنیم؟

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه ، خانه تکانی یک سنت زیبا است که هم در آن بر اصل نظافت توجه می‌شود و هم بهانه‌ای می‌شود تا خانواده‌ها در همکاری با یکدیگر دستی به "سرو روی خانه " بکشند.غالبا یکی از موارد مورد مصرف در خانه تکانی‌ها "آب" است، چون همه چیز با آب پاک و تمیز می‌شود.کشور ما از گذشته تاریخی کشوری کم آب محسوب می‌شود و طبق مطالعات اخیر بین المللی و ملی منطقه خاورمیانه از جمله کشور ما در آینده‌ای بسیار نزدیک با بحران کم آبی مواجه خواهد شد.این بحران بسیار جدی خواهد بود و حتی برخی فرضیه جنگ برای آب به جای جنگ برای نفت را برای منطقه خاورمیانه مطرح می‌کنند.اخیرا نیز مقامات مسئول...


خوراکی‌های مضر برای کم خونی را بشناسید

آفتاب‌‌نیوز : کم خونی یکی از شایع‌ترین بیماری‌هایی است که عوامل فراوانی موجب بروز این مشکل می‌شوند. یکی از دلایل ابتلا به کم خونی، تغذیه ضعیف و مصرف برخی مواد غذایی است، زیرا خوردن بعضی از خوراکی‌ها مانع از جذب آهن شده و برای افراد مبتلا به کم خونی مضر است. میوه‌های مضر برای کم خونی میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین هستند و هیچ میوه‌ای برای افراد دچار کم خونی مضر نیست. افراد دچار کم خونی می‌توانند برای جذب بهتر آهن از میوه‌های سرشار از ویتامین ث مانند پرتقال، لیمو، توت فرنگی، طالبی و... استفاده کنند. سبزیجات مضر برای کم خونی گرچه بسیاری از سبزیجات حاوی آهن هستند، اما برخی از آن‌ها به دلیل داشتن اگزالات برای افراد دچار...


۵ دلیلی که مردم بریتانیا خوردن گوشت را کم کرده‌اند

زی‌سان: با افزایش مصرف گوشت قرمز، احتمال ابتلا به سرطان روده نیز افزایش می‌یابد. به گزارش نظرسنجی «رفتار‌های اجتماعی بریتانیایی» حدود یک سوم بریتانیایی‌ها میزان مصرف گوشت خود را طی سال گذشته کاهش داده‌اند.  کسانی که نظرسنجی کردند فهمیدند که ۲۹ درصد از مردم میزان مصرف گوشت خود را در سال گذشته کاهش داده‌اند، ۹ درصد گفتند می‌خواهند میزان مصرف گوشت خود را کاهش دهند یا آن را کاملا کنار گذارند و حدود ۳ درصد گیاه‌خوار یا خام‌گیاه‌خوار بودند.  تعهد به کنار گذاشتن استیک و همبرگر و جایگزین کردن آن با سبک زندگی گیاه‌خواری، ممکن است به سبب دلایل اخلاقی یا به دلیل نگرانی‌های موجود درباره گوشت قرمز و سلامت انسان، به ذهن شما هم رسیده باشد؛ بنابراین واقعا در...


اجرای طرح تعویض چراغ‌های معابر با لامپ‌های فوق کم مصرف در گیلان

محمدتقی مهدیزاده در گفت وگو با خبرنگار مهر از آغاز طرح بزرگ اصلاح حدود ۳۰۰ هزار دستگاه روشنایی معابر استان و اجرای اولین مرحله آن در بخش شلمان شهرستان لنگرود خبر داد و اظهار کرد: استفاده از چراغ‌های فوق کم مصرف جدید تأثیر چشمگیری در کاهش مصرف این تعرفه در استان داشته و علاوه بر آن کیفیت و روشنایی بسیار بهتری نسبت قبل ارائه می‌دهد. مهدی زاده از این پروژه به عنوان یکی از پروژه‌های مهم و بزرگ تاریخ صنعت برق گیلان برشمرد و بیان کرد: چراغ‌های روشنایی معابر فوق کم مصرف LED-SMD با بهره نوری ۱۸۰ لومن بروات با مصرف توان راکتیو صفر به تعداد حدود ۳۰۰ هزار عدد در فاز اول این طرح در کل استان نصب و...


مصرف ۷۰ درصدی برق یزد بعنوان کم‌خاموش‌ترین استان کشور در بخش‌های مولد

ایسنا/یزد مدیر عامل شرکت توزیع نیروی برق استان یزد با اشاره به توزیع برق این استان در حوزه انرژی، اظهار کرد: ۷۰ درصد نیاز برقی استان یزد در بخش‌های مولد مورد استفاده قرار می‌گیرد. «علی جم» ضمن برشمردن اقدامات شاخص و وضعیت فعلی استان در حوزه تامین برق پایدار مشترکین، اظهار کرد: تعداد کل مشترکین توزیع برق استان هم اکنون نزدیک به ۸۰۰ هزار مشترک است که سهم بخش خانگی بیش از ۶۲۶ هزار مشترک، بخش تجاری ۱۰۸ هزار مشترک و  بخش صنعتی ۱۳ هزار مشترک است. وی افزود: با این حال نیاز مصرف غالب برق استان در حوزه صنعتی و کشاورزی با بیش از ۷۰ درصد است و این به آن معناست که بیشترین سهم مصرف در بخش‌های...


سازمان جهانی بهداشت: نوشیدن الکل حتی به مقدار کم، خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهد

سرطان سینه «شایع‌ترین سرطان» در میان زنان و مصرف الکل یکی از دلایل اصلی ابتلا به آن است. به گزارش یورونیوز؛ دفتر اروپایی سازمان جهانی بهداشت روز جمعه همزمان با «روز جهانی زن» هشدار داد که نوشیدن الکل حتی به مقدار کم، خطر ابتلا به سرطان سینه را که شایع‌ترین سرطان در میان زنان اروپایی است افزایش می‌دهد؛ با این حال آگاهی در مورد این خطر بسیار کم است. دکتر هانس کلوگ، مدیر منطقه‌ای سازمان جهانی بهداشت در اروپا گفت: «زمان آن فرا رسیده است که همه بپذیرند که الکل یک عامل خطر اصلی برای ابتلا به سرطان سینه است.» او افزود: «روز جهانی زن فرصتی منحصر به فرد برای یادآوری ارتباط الکل نه فقط با سرطان سینه بلکه با همه انواع سرطان‌ها...


نوشیدن الکل حتی به مقدار کم، خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهد

 سرطان سینه «شایع‌ترین سرطان» در میان زنان و مصرف الکل یکی از دلایل اصلی ابتلا به آن است. به گزارش یورونیوز، دفتر اروپایی سازمان جهانی بهداشت روز جمعه همزمان با «روز جهانی زن» هشدار داد که نوشیدن الکل حتی به مقدار کم، خطر ابتلا به سرطان سینه را که شایع‌ترین سرطان در میان زنان اروپایی است افزایش می‌دهد؛ با این حال آگاهی در مورد این خطر بسیار کم است. دکتر هانس کلوگ، مدیر منطقه‌ای سازمان جهانی بهداشت در اروپا گفت: «زمان آن فرا رسیده است که همه بپذیرند که الکل یک عامل خطر اصلی برای ابتلا به سرطان سینه است.» او افزود: «روز جهانی زن فرصتی منحصر به فرد برای یادآوری ارتباط الکل نه فقط با سرطان سینه بلکه با...


تأثیر مصرف لبنیات کم‌چرب در کاهش و کنترل فشار خون

در بسیاری از موارد عامل اصلی سکته‌های مغزی، خونریزی است. ۵۰ درصد نارسایی کلیه و نارسایی  قلب و سکته‌های قلبی به فشار خون بالا مرتبط است. با این دلایل مشخص است باید به طور منظم و دوره‌ای فشار خون را اندازه‌گیری کرد و اگر فشار خون بالا بود، به موقع پیگیری و کنترل شود. قلب مانند یک پمپ عمل می‌کند. فشار خون نیروی جریان خون در مقابل  دیواره رگ‌ها است. وجود فشار خون طبیعی یعنی کمتر از  ۸۰/۱۲۰ میلیمتر جیوه برای جاری شدن خون در تمام رگ‌های بدن و رساندن مواد غذایی و اکسیژن به اعضای بدن ضروری است. اگر فشار خون از مقدار طبیعی بالاتر رود، مضر است و می‌تواند آسیب جدی به عروق و اعضای حیاتی بدن مثل...


تاثیر مصرف لبنیات کم‌چرب در کاهش و کنترل فشار خون

بنا به این گزارش، در بسیاری از موارد عامل اصلی سکته‌های مغزی، خونریزی است. ۵۰ درصد نارسایی کلیه و نارسایی  قلب و سکته‌های قلبی به فشار خون بالا مرتبط است. با این دلایل مشخص است باید به طور منظم و دوره‌ای فشار خون را اندازه‌گیری کرد و اگر فشار خون بالا بود، به موقع پیگیری و کنترل شود. قلب مانند یک پمپ عمل می‌کند. فشار خون نیروی جریان خون در مقابل  دیواره رگ‌ها است. وجود فشار خون طبیعی یعنی کمتر از  ۸۰/۱۲۰ میلیمتر جیوه برای جاری شدن خون در تمام رگ‌های بدن و رساندن مواد غذایی و اکسیژن به اعضای بدن ضروری است. اگر فشار خون از مقدار طبیعی بالاتر رود، مضر است و می‌تواند آسیب جدی به عروق و...


شیرین کننده‌های کم کالری در بهبود سلامت روده‌ها موثرند

آفتاب‌‌نیوز : ترکیب رژیم غذایی، از جمله مصرف قند، می‌تواند بر ترکیب باکتری‌های روده تأثیر بگذارد که نهایتاً بر سلامت کلی تأثیر می‌گذارد. مطالعه اخیر اثرات پری بیوتیک‌ها یا محرک‌های باکتری، یک شیرین کننده جدید را بررسی کرد. محققان دریافتند که شیرین کننده جدید کم کالری باعث رشد باکتری‌های مفید روده می‌شود. کربوهیدرات‌ها بخشی از یک رژیم غذایی سالم هستند، اما پزشکان اغلب توصیه می‌کنند مصرف شکر بسیار تصفیه شده را محدود کنید. از این رو، محققان علاقه‌مند به حفظ شیرینی محصولات و در عین حال کاهش مصرف کلی قند بوده اند. کربوهیدرات‌ها جز ضروری رژیم غذایی انسان هستند. کربوهیدرات‌ها در نهایت به گلوکز تجزیه می‌شوند و انرژی بدن را تأمین می‌کنند. با این حال، خوردن مقادیر زیاد کربوهیدرات‌های ساده،...


ورود دانش‌بنیان‌ها به میدان تولید «قوای محرکه کم‌مصرف خودرو»

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، این توافق نامه با حضور دکتر دهقانی برای تولید قوای محرکه کم مصرف و نصب آن بر روی خودرو‌های داخلی با هدف کاهش مصرف سوخت در کشور امضا شد.این توافق نامه با توجه به اهمیت بالای کاهش مصرف سوخت و میزان انتشار آلاینده‌ها و همچنین در راستای تحقق اصلاح الگوی مصرف حامل‌های انرژی و رفع ناترازی انرژی در بخش حمل و نقل امضا شد.معاونت علمی و این شرکت خودروساز موافقت کردند ضمن فراهم ساختن بستر همکاری متقابل، زمینه را برای کسب دانش فنی طراحی و تولید قوای محرکه کم مصرف در خودرو‌های داخلی بنزینی و تحقق صرفه جویی مصرف سوخت بیش از ۲ لیتر در ۱۰۰ کیلومتر با تمرکز بر یکی از خودرو‌های...


دانش بنیان‌ها خودروی با قوای محرکه کم مصرف می‌سازند

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از معاونت علمی، فناوری و اقتصاد دانش‌بنیان ریاست جمهوری، با حضور روح الله دهقانی، معاون علمی، فناوری و اقتصاد دانش‌بنیان رییس‌جمهوری در کارخانه یک شرکت خودروسازی، توافق نامه تولید قوای محرکه کم مصرف در خودروهای داخلی و نصب آن بر روی خودروهای تولید شده با هدف کاهش مصرف سوخت در کشور امضا شد. این توافق نامه با توجه به اهمیت بسیار بالای کاهش مصرف سوخت و کاهش میزان انتشار آلاینده‌ها و همچنین در راستای تحقق اصلاح الگوی مصرف حامل های انرژی و رفع ناترازی انرژی در بخش حمل و نقل توسط میثم فرج الهی به عنوان رئیس مرکز مدیریت طرح‌های کلان و پیشران معاونت علمی و سامان فیروزی مدیر عامل شرکت خودرویی امضا شد....


مصرف ماست خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کم می‌کند؟

 به گزارش تابناک، این تصمیم در پی درخواست سال ۲۰۱۸ از سوی یک شرکت مواد غذایی با عنوان «دانون» اتخاذ شد. حدود پنج سال پس از ثبت این دادخواست، FDA جمعه یکم مارس، تایید کرد در صورت ذکر برخی هشدارها با پیامی که به رابطه مصرف ماست و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ اشاره می‌کند، مخالفت نخواهد کرد. به گفته این سازمان، باید در پیام‌ برای مصرف‌کنندگان این نکته نیز ذکر شود که شواهد محدود است و معیار مصرف موثر برای کاهش خطر دیابت نوع ۲، خوردن دو فنجان یا سه وعده ماست در هر هفته است. در درخواست دانون به مشخصات مواد مغذی، پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و سدیم کم موجود در ماست و پژوهش‌هایی اشاره شده است که...


سناریوهای بنزینی ۱۴۰۳/ معاون ستاد مدیریت سوخت: سه هزار تومان برای بنزین خیلی کم است

به گزارش خبرآنلاین،اوج‌گیری مصرف بنزین، چاره‌ای جز واردات باقی نگذاشته است؛ بنزینی که هر لیتر ۶۰ هزار تومان برای دولت آب می‌خورد، ولی سه هزار تومان به مصرف‌کننده می‌فروشد؛ آن هم در شرایط تحریم که هم کانال‌های ورود محموله سوخت بسته است و هم کانال‌های ورود ارز. وضعیتی که این روزها دولت برای تامین بنزین دارد را سیدکاظم عزیزی، معاون صنایع و انرژی ستاد مدیریت حمل‌ونقل و سوخت کشور به شرایط بحرانی تعبیر می‌کند. هم میهن در گزارشی نوشت:همین شرایط بحرانی است که زمینه‌های تغییر سهمیه سوخت دولتی را به تدریج فراهم می‌کند و حذف آن را برای سال آینده محتمل می‌کند. دولت بنا ندارد قیمت بنزین را افزایش دهد، اما در صورت حذف سهمیه دولتی عملاً تغییرات قیمتی نیز...


این نوشیدنی وزن شما را کم می‌کند!

درِ گنجه‌های هر ایرانی را که باز کنید حتماً با زنجبیل روبه‌رو می‌شوید. این ریشه معطر و طعم‌دهنده پرخاصیت است و در تهیه انواع غذا‌ها و نوشیدنی‌ها به کار می‌رود. زنجبیل پای ثابت دمنوش‌های زمستانی است، چون برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مؤثر است. در روز‌های کرونا زده فعلی نیز توصیه زیادی برای مصرف زنجبیل می‌شود. اما در این مطلب می‌خواهیم در خصوص تأثیر این ریشه قدیمی و پرخاصیت در کاهش وزن صحبت کنیم. به گزارش خبرآنلاین، باید بدانید که زنجبیل به کالری سوزی کمک زیادی می‌کند به شرطی که فعال باشید و سبک زندگی سالمی داشته باشید. با ما همراه باشید تا ۵ دستور نوشیدنی سالم برای رسیدن به تناسب‌اندام را معرفی کنیم. چرا زنجبیل؟ چون زنجبیل یک ریشه...


سکونت بیش از ۳ میلیارد نفر در مناطق کم‌آب جهان/ راهکارهای جهانی چیست؟

به گزارش خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز، بحران آب در جهان، کشاورزی را با مشکلات متعددی مواجه کرده است. به همین دلیل، کشورها به دنبال راهکارهایی برای صرفه‌جویی در مصرف آب هستند. هوشمندسازی کشاورزی یکی از برجسته‌ترین شیوه‌ها برای توسعه کشاورزی با کاهش مصرف آب است. بیشتر بخوانید: هزینه‌های هنگفت کشاورزی هوشمند/ بزرگترین مانع هوشمندسازی کشاورزی چیست؟ ایسکانیوز پیش‌تر در گزارش پیشگیری از بحران گرسنگی با کشاورزی هوشمند به معرفی توسعه‌یافته‌ترین کشورهای جهان در هوشمندسازی کشاورزی می‌پردازد. سازمان جهانی خواروبار و کشاورزی برای غلبه بر چالش‌های آب در کشاورزی و دستیابی به امنیت غذایی یک سند ارائه کرده است.مواردی که در سند مطرح شده شامل؛ تاثیر جمعیت و تغییرات اقلیمی بر مصرف آب، ارتقای عملکرد کشاورزی دیم، افزایش بهره‌وری آب و...


۱۴۰۲؛ کم‌بارش‌ترین سال در ۸۶ سال گذشته!

معاون مجامع، توسعه مدیریت و پشتیبانی شرکت مدیریت منابع آب ایران با بیان اینکه امسال کم بارش‌ترین سال در ۸۶ سال گذشته بوده است گفت: در مدیریت مصرف باید خیلی کار کنیم و شاه کلید عبور از شرایط حاضر و پیشگیری از شرایط بحرانی فردا، مدیریت مصرف است. به گزارش ایسنا، مهدی دانشگر، ۱۳ اسفند در مراسم معارفه مدیرعامل شرکت آب منطقه‌ای مرکزی اظهار کرد: تغییر اقلیم موضوع به اثبات رسیده‌ای است که در کشور ما بیشتر خودش را نشان می‌دهد و بایستی برای تغییر اقلیم اقدامات لازم را انجام دهیم. وی با بیان اینکه آورد آبی بارش‌های اخیر در کشور ۲۰ میلیارد متر مکعب بوده است گفت: ممکن است این بارش‌ها ما را به اشتباه بیندازد و تصور کنیم...


امسال کم‌بارش‌ترین سال در ۸۶ سال گذشته بوده است

ایسنا/مرکزی معاون مجامع، توسعه مدیریت و پشتیبانی شرکت مدیریت منابع آب ایران با بیان اینکه امسال کم بارش‌ترین سال در ۸۶ سال گذشته بوده است گفت: در مدیریت مصرف باید خیلی کار کنیم و شاه کلید عبور از شرایط حاضر و پیشگیری از شرایط بحرانی فردا، مدیریت مصرف است. مهدی دانشگر، ۱۳ اسفند در مراسم معارفه مدیرعامل شرکت آب منطقه‌ای مرکزی اظهار کرد: تغییر اقلیم موضوع به اثبات رسیده‌ای است که در کشور ما بیشتر خودش را نشان می‌دهد و بایستی برای تغییر اقلیم اقدامات لازم را انجام دهیم. وی با بیان اینکه آورد آبی بارش‌های اخیر در کشور ۲۰ میلیارد متر مکعب بوده است گفت: ممکن است این بارش‌ها ما را به اشتباه بیندازد و تصور کنیم از...


رژیم غذایی کم کربوهیدرات به چه معناست و چگونه می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد؟

رژیم‌های غذایی جدید البته در یک چیز مشترک هستند و همگی تلاش می‌کنند دریافت کربوهیدرات‌ها را به حداقل برسانند. با این حال هنوز بسیاری از مردم در مورد معنای واقعی «مصرف کم کربوهیدرات» سردرگم هستند. به گزارش یورونیوز، نتایج یک بررسی جدید که بیش از ۵۰۰ کارآزمایی بالینی را مورد مطالعه قرار داده است نشان می‌دهد که اکثر آنها یک رژیم کم کربوهیدرات را معادل محدود کردن مصرف آنها به کمتر از ۳۰ درصد از کل کالری دریافتی یا مصرف حداکثر ۱۰۰ گرم در روز تعریف می‌کنند. اما آیا این برای هر رژیمی کار می‌کند؟ در تحقیق انجام شده یافته‌های ۵۰۸ مطالعه بالینی منتشر شده بین سال‌های ۲۰۰۲ و ۲۰۲۲ میلادی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند و هر چند نتایج،...


جلوگیری از کم‌آبی بدن با کمک یک برچسب

این روزها با گسترش دستگاه‌های ردیابی سلامت و تناسب اندام، ابزارهای پوشیدنی در شکل‌های مختلفی در حال افزایش هستند. اکنون در کنگره جهانی موبایل، گزینه جدیدی دیده می‌شود. یک برچسب برای ردیابی عرق ورزشکاران که بر کاهش نمک در بدن آنها نظارت می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا استراتژی آبرسانی مجدد به بدن خود را تنظیم کنند. به نقل از تک کرانچ، استارتاپ اسپانیایی Sweanty سازنده این پوشیدنی‌های یک‌بار مصرف است. به گزارش ایسنا، لورا اورتگا تانا (Laura Ortega Tañá)، مدیرعامل و مؤسس این استارتاپ، می‌گوید: ما برنامه‌های شخصی‌سازی شده آبرسانی را برای ورزشکاران انجام می‌دهیم و این برنامه‌ها بر اساس تجزیه و تحلیل عرق آنها است. نتیجه تجزیه و تحلیل «عرق» دارندگان این برچسب به یک اپلیکیشن درون...


کم‌وزنی و چه بسا بی‌وزنی روز حمایت از حقوق مصرف‌کنندگان ۱۴۰۲

به گزارش خبرنگار مهر، در تقویم کشور ۹ اسفند به عنوان روز ملی حمایت از حقوق مصرف کنندگان نام گذاری شده است. صادق بشیری یکی از کارشناسان حوزه حمایت از حقوق مصرف کنندگان و تولیدکنندگان در یادداشتی اختصاصی برای مهر نوشت؛ عدم توجه به غنای روزهای نام گذاری شده در تقویم ملی کشور حکایت از ضعف دوچندان رسانه‌ها و دست‌اندرکاران تصمیم گیران امور کشور دارد. مقصود از نام گذاری روزهایی مثل روز معلم، مادر، پدر، پزشک، پرستار، حمایت از حقوق مصرف کنندگان برای توجه ویژه و جلب نظر است. این روزها تاکید بر کرامت انسان‌ها دارد و قطعاً آدابی باید داشته باشد. نام گذاری سال‌ها نیز در قالب شعار طی سنوات گذشته منظور نظر برنامه‌ریزی‌ها و سیاستگذاری‌ها بوده است که...


در روز‌های سرد زمستان، شلعه‌ها را کم کنید

به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز اصفهان؛ مدیر کل مدیریت بحران استانداری اصفهان گفت: با توجه به فعال شدن سامانه سرد هوا در دو روز گذشته و بارش برف و باران به مردم استان توصیه می‌شود، در مصرف گاز صرفه جویی کنند، تا مشترکان بخش خانگی و صنعتی در این روز‌ها با مشکلی قطعی مواجه نشوند. منصور شیشه فروش افزود: باتوجه به شرایط آب و هوایی سرد در بیشتر مناطق استان، حفظ فشار گاز و مدیریت الگوی مصرف باید در دستور کار قرار گیرد و بهترین راهکار نیز برای مدیریت مصرف گاز در دوره سرمای شدید، رعایت دمای رفاه ۱۸ تا ۲۱ درجه سانتیگراد و گرم کردن فقط یک مکان در منزل به جای کل فضاست که نقش مهمی در...


چطور تا عید ۴ کیلوگرم وزن کم کنیم؟ | لاغری در یک ماه

زی‌سان: کاهش چهار کیلوگرم وزن در یک ماه مستلزم فداکاریِ تزلزل‌ناپذیر، نگاه استراتژیک و رویکردی جامع به سلامت و تندرستی است. به گزارش زی‌سان، برای دستیابی به این هدف، ادغام متعادلی از برنامه‌ریزی رژیم غذایی، تمرین آگاهانه متداول و اصلاح سبک زندگی الزامی است. انتخاب‌های تغذیه‌ای محتاطانه، حفظ یک برنامه منظم فعالیت بدنی و پرورش انعطاف‌پذیری ذهنی برای رسیدن به این هدف ضروری است. مسیر کاهش وزن یک‌ماهه باید شامل احساس نشاط، مراقبت از خود و تحولی مراقبتی به سمت یک تحول قوی‌تر. به همین دلیل قرار نیست سراغ کار‌های عجیب و غریب برویم.  با زی‌سان همراه باشید تا ببینیم چطور می‌توانیم به شکل اصولی در یک ماه کاهش ۴ کیلوگرم وزن را عملی کنیم. آیا می‌توانیم در یک ماه...


پاداش ۱۴۰ میلیارد ریالی به مشترکین کم مصرف استان ایلام

مدیر عامل شرکت توزیع نیروی برق ایلام با بیان اینکه در پیک بار امسال ۱۴۰ میلیارد ریال پاداش خوش مصرفی به مشترکین خانگی و تجاری پرداخت شده است، گفت: همچنین در حوزه کشاورزی مشترکین ۱۰ میلیارد ریال پاداش همراهی دریافت کردند. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از ایلام، ولی الله ناصری شامگاه پنجشنبه در نشست خبری با اصحاب رسانه ضمن تبریک اعیاد شعبانیه، اظهار داشت:در صنعت برق حوزه‌ تولید توسط نیروگاه‌ها، انتقال و حوزه‌ توزیع وجود دارد، اظهار داشت: در حوزه توزیع برق در استان 2740 کیلومتر شبکه فشار ضعیف،7  هزار ترانسفورماتور،5200 شبکه فشار متوسط برق استان را برای حدود 260 هزار مشترک تامین می کند.مدیر عامل شرکت توزیع نیروی برق استان ایلام با بیان اینکه تلفات استان به...


نشانه‌های کم‌آبی بدن

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز تینا جعفری با اشاره به اینکه آب، عنصر اساسی برای حفظ سلامت و عملکرد بهینه سیستم بدن است، اظهار کرد: کم آبی بدن، یکی از مسائل مهمی است که می‌تواند بر سلامت و عملکرد بدن تأثیرگذار باشد. تقربیا بیش از ۶۰ درصد بدن انسان را آب تشکیل داده است یعنی بدن بیش‌تر از اینکه به غذا نیاز داشته باشد به آب احتیاج دارد. بیشتر بخوانید: زیاد آب خوردن چه عوارضی دارد؟ وی با اشاره به علائم کم آبی بدن و راه های درمان آن، افزود: باید روزانه به طور مداوم آب مصرف شود، البته باید بدانیم هر زمان که احساس گرسنگی در فرد ایجاد شود اول آب مصرف کند. پزشک و متخصص تغذیه و رژیم...


کم آبی و عوارضی که بر بدن وارد می‌کند ؛ علائم کم آبی بدن | روزانه چند لیوان آب بنوشیم؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، تینا جعفری با اشاره به اینکه آب، عنصر اساسی برای حفظ سلامت و عملکرد بهینه سیستم بدن است، اظهار کرد: کم آبی بدن، یکی از مسائل مهمی است که می‌تواند بر سلامت و عملکرد بدن تأثیرگذار باشد. تقربیا بیش از ۶۰ درصد بدن انسان را آب تشکیل داده است یعنی بدن بیش‌تر از اینکه به غذا نیاز داشته باشد به آب احتیاج دارد. وی با اشاره به علائم کم آبی بدن و راه های درمان آن، افزود: باید روزانه به طور مداوم آب مصرف شود، البته باید بدانیم هر زمان که احساس گرسنگی در فرد ایجاد شود اول آب مصرف کند. پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه نوشیدنی‌ها...


کم آبی و عوارضی که بر بدن وارد می‌کند

ایسنا/چهارمحال و بختیاری پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: از علائم کم آبی می‌توان به اختلال در عملکرد متابولیسم بدن، خستگی زودرس، سردرد، بی حالی و  حالت تهوع اشاره کرد، گرچه کم آبی می‌تواند خشکی پوست، ریزش مو و افت کارایی بدن را به دنبال داشته باشد. تینا جعفری در گفت و گو با ایسنا با اشاره به اینکه آب، عنصر اساسی برای حفظ سلامت و عملکرد بهینه سیستم بدن است، اظهار کرد: کم آبی بدن، یکی از مسائل مهمی است که می‌تواند بر سلامت و عملکرد بدن تأثیرگذار باشد. تقربیا بیش از ۶۰ درصد بدن انسان را آب تشکیل داده است یعنی بدن بیش‌تر از اینکه به غذا نیاز داشته باشد به آب احتیاج دارد. وی...


محمدعلی خطیبی، در گفت و گو با قدس: تعرفه گذاری پلکانی گاز به معنای تنبیه پرمصرف ها و تشویق کم مصرف هاست

محمدعلی خطیبی، نماینده پیشین ایران در اوپک ضمن اشاره به مزیت های تعرفه گذاری پلکانی گاز تصریح کرد: کسانی که در محدوده ی الگو از گاز استفاده می کنند، نباید نگرانی ای در مورد قبوض خود داشته باشند. وی ادامه داد: از آنجائی که برخی مشترکان بی محابا از گاز استفاده می کنند و حساسیتی نسبت به میزان مصرف ندارند، روش تعرفه گذاری پلکانی به منظور مدیریت مصرف آن ها به اجرا گذاشته شده است. نماینده پیشین ایران در اوپک خاطرنشان کرد: کسانی که در محدوده ی الگو از گاز استفاده می کنند، گاز را با قیمت یارانه ای در اختیار دارند. دولت خود را موظف می داند برای مصارف ضرور و متعارف یارانه پرداخت کند. حتی کسانی که خوش مصرف...


اگر این علائم را دارید دچار کم کاری تیروئید شده اید

آفتاب‌‌نیوز : ریحانه دهقانی روز سه شنبه اظهار کرد: کم‌کاری تیروئید یکی از بیماری‌های شایع غدد است که باعث کاهش در تولید و ترشح هورمون‌های تیروئیدی می‌شود این مسئله باعث کاهش سرعت واکنش‌های سوخت و ساز و درنتیجه کاهش سرعت متابولیسم می‌شود. وی افزود: غده تیروئید در قسمت جلوی گردن قرار دارد و ضمن اینکه هورمون‌های تولید شده توسط غده تیروئید، تری یدوتیرونین (T ۳) و تیروکسین (T ۴) تأثیر زیادی بر سلامت فرد دارند می‌توانند بر تمام جنبه‌های متابولیسم فرد تاثیر بگذارند. دهقانی در خصوص عوامل کم‌کاری تیروئید یادآورشد: در این خصوص دلایل مختلفی از جمله بیماری خود ایمنی، درمان پرکاری تیروئید، پرتودرمانی، جراحی تیروئید و برخی داروها، بیماری مادرزادی، بارداری و کمبود ید مطرح است. این کارشناس در...


از کجا بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟ ۷ نشانه کمبود پروتئین

پروتئین یک ماده مغذی ضروری برای ساخت توده عضلانی، مدیریت وزن سالم و تقویت سیستم ایمنی است. مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی می‌تواند به حفظ وضعیت عضلانی و جلوگیری از مشکلات دیگر کمک کند. به گزارش خبرآنلاین، پروتئین بلوک سازنده عضلات، پوست، آنزیم‌ها و هورمون‌ها است و نقش اساسی در تمام بافت‌های بدن ایفا می‌کند. امروزه منابع مختلف پروتئین در دسترس هستند و بیشتر غذا‌ها نیز مقدار پروتئین قابل قبولی در خود دارند. با این حال، برخی از افراد ممکن است هنوز دچار کمبود پروتئین باشند. کمبود پروتئین می‌تواند تقریباً بر تمام جنبه‌های عملکرد بدن تأثیر بگذارد و با علائم زیادی همراه باشد. برخی از نشانه‌های کمبود پروتئین عبارتند از: ۱) اغلب مریض می‌شوید اگر زود به زود بیمار...


گذر از کم‌آبی در پایتخت

  تصمیم ناگهانی کاهش سرانه مصرف خانوار از ۲۰متر‌مکعب در ماه به ۱۲متر‌مکعب خود ناشی از باور دیرهنگام مدیریت به کمبود آب در پایتخت است. مصرف استاندارد ۱۵۰لیتر در روز برای هر فرد طبق استانداردهای مختلف، آلمان را به ۱۲۰ لیتر در روز رساندند. اگر به سطح و کوچه‌های شهر نظری بیندازید، آب‌شرب تهران که از پنج تصفیه‌خانه و چاه‌های بسیار در نقاط مختلف به مصرف می‌رسد، آب بسیار گرانبهایی است که با هزینه بالا تصفیه می‌شود. مصرف فضای سبز خانگی، شست‌وشوی حیاط و فضای مشاعات و پیش رو بودن خانه‌تکانی و کمبود ذخایر مناسب پشت سدها سبب شد مسئولان به پیشواز این موضوع، هرچند خیلی دیر بروند.تابستان در راه است؛ کولرهای آبی و مصرف آب آنها و سرانه خانوار...


از کجا بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟

پروتئین یک ماده مغذی ضروری برای ساخت توده عضلانی، مدیریت وزن سالم و تقویت سیستم ایمنی است. مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی می‌تواند به حفظ وضعیت عضلانی و جلوگیری از مشکلات دیگر کمک کند.   به گزارش خبرآنلاین، پروتئین بلوک سازنده عضلات، پوست، آنزیم‌ها و هورمون‌ها است و نقش اساسی در تمام بافت‌های بدن ایفا می‌کند. امروزه منابع مختلف پروتئین در دسترس هستند و بیشتر غذاها نیز مقدار پروتئین قابل قبولی در خود دارند. با این حال، برخی از افراد ممکن است هنوز دچار کمبود پروتئین باشند. کمبود پروتئین می‌تواند تقریباً بر تمام جنبه‌های عملکرد بدن تأثیر بگذارد و با علائم زیادی همراه باشد. برخی از نشانه‌های کمبود پروتئین عبارتند از: ۱) اغلب مریض می‌شوید اگر زود به زود...


منابع آبی در مسیر کشت محصولات استراتژیک و کم‌آب‌بر مصرف شود

به گزارش جام جم آنلاین همدان، دکتر علیرضا قاسمی‌فرزاد در چهارمین همایش ملی کم آبیاری و استفاده از آب‌های نامتعارف در کشاورزی مناطق خشک با تبریک میلاد با سعادت و سراسر نور امام‌حسین(ع) و روز پاسدار، اظهار داشت: آب انفال‌ است و متعلق به شخص و گروه خاصی نیست، همانطور که از گذشتگان به ما رسیده، آیندگان نیز باید بتوانند از منابع بهره‌مند شوند. استاندار همدان با بیان اینکه باید به سمت اجرایی و عملیاتی‌کردن علم و دانش در تمام عرصه‌ها به ویژه در حوزه‌ی کشاورزی حرکت کنیم، افزود: با توجه به وضعیت خشکسالی جغرافیایی و تغییر اقلیم، اگر آب به صورت بهینه مصرف نشود در سال‌های آینده منابع آبی به اتمام خواهد رسید و مشکلات عدیده‌ای برای انسانها به...


ضرورت کشت محصولات کم آب بر در همدان

به گزارش خبرگزاری مهر، علیرضا قاسمی‌فرزاد ظهر سه شنبه در چهارمین همایش ملی کم آبیاری و استفاده از آب‌های نامتعارف در کشاورزی مناطق خشک با تبریک میلاد با سعادت و سراسر نور امام‌حسین (ع) و روز پاسدار، گفت: آب انفال است و متعلق به شخص و گروه خاصی نیست، همانطور که از گذشتگان به ما رسیده، آیندگان نیز باید بتوانند از منابع بهره‌مند شوند. وی با بیان اینکه باید به سمت اجرایی و عملیاتی‌کردن علم و دانش در تمام عرصه‌ها به ویژه در حوزه‌ی کشاورزی حرکت کنیم، ادامه داد: با توجه به وضعیت خشکسالی جغرافیایی و تغییر اقلیم، اگر آب به صورت بهینه مصرف نشود در سال‌های آینده منابع آبی به اتمام خواهد رسید و مشکلات عدیده‌ای برای انسان‌ها به...


ایستگاه‌های متروی دبی کم‌مصرف شد

سازمان حمل‌ونقل دبی از اجرایی شدن کامل فاز اول و دوم پروژه صرفه‌جویی در انرژی خود با نصب ۱۹ هزار و ۹۶۸ لامپ LED در ایستگاه‌ها و تأسیسات مترو و در نتیجه کم‌مصرف شدن آن‌ها در بخش انرژی خبر داد و آغاز فاز سوم را اعلام کرد. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، اداره راه و حمل‌ونقل دبی از تکمیل فاز اول و دوم پروژه صرفه‌جویی در انرژی خود با نصب ۱۹ هزار و ۹۶۸ لامپ LED کم‌مصرف در ایستگاه‌ها و تأسیسات مترو خبر داد و از انعقاد یک قرارداد همکاری با خدمات وب آمازون برای حمایت از گذار به رایانش ابری رونمایی کرد که آن را قادر می‌سازد تا بهترین دانش، شیوه‌ها و رویکردها را در زمینه‌های برنامه‌نویسی کاربردی،...


علائم کم خونی در مردان

کمبود آهن یا کم خونی یک موضوع مهم در بهبود و حفظ سلامتی مردان است. این مشکل می‌تواند به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد، از جمله ناکافی بودن مواد غذایی حاوی آهن در رژیم غذایی، اختلالات جسمی یا حتی عوامل محیطی. در این مقاله، به بررسی علائم کم خونی در مردان، علل آن، راه‌های تشخیص و روش‌های درمان و پیشگیری از این مشکل پرداخته خواهد شد. با ما همراه باشید تا با تمام جنبه‌های این موضوع آشنا شویم و راه‌های مقابله با کمبود آهن را در مردان بیاموزیم. علائم خونی در مردان: به گزارش فیت کلاب، کمبود آهن در مردان می‌تواند با علائم مختلفی همراه باشد که ممکن است در شناسایی این مشکل کمک کننده باشند. برخی از این علائم...


آموزش: چگونه مصرف باتری گوشی را کم کنیم؟

ایتنا - برای آنکه مصرف باتری موبایل خود را کاهش دهید، راه‌های بسیار موثر و ساده‌ای پیش روی شما قرار دارد. با انجام این اقدامات، می‌توانید به طور موثر عمر باتری گوشی خود را افزایش دهید. •  صفحه نمایش یکی از بزرگ‌ترین مصرف‌کنندگان باتری است. کاهش روشنایی صفحه نمایش می‌تواند به طور چشمگیری عمر باتری را افزایش دهد. •  بسیاری از گوشی‌های هوشمند دارای حالت‌های صرفه‌جویی در باتری هستند که با کاهش فعالیت‌های پس‌زمینه و محدود کردن قدرت پردازش، مصرف باتری را کاهش می‌دهند. •  برنامه‌هایی که در پس‌زمینه اجرا می‌شوند (حتی زمانی که از آن‌ها استفاده نمی‌کنید) می‌توانند باتری را تخلیه کنند. به طور منظم برنامه‌های اجرایی پس‌زمینه را ببندید. •  سرویس‌های مکان‌یابی مانند...


مصرف کم یا زیاد کربوهیدرات با خطر مرگ و میر همراه است

به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران توانا، غذاها از مواد مغذی کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها، چربی‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آب تشکیل شده‌اند که همه برای حفظ سلامت بدن مهم هستند. کربوهیدرات‌ها در بیشتر غذا‌ها  مانند میوه‌ها، سبزی‌ها، حبوبات و غلات سبوس‌دار به وفور وجود دارند. بدن ما، کربوهیدرات‌ها را به گلوکز تبدیل می‌کند و سلول‌ها از گلوکز به عنوان منبع سوخت استفاده می‌کنند. کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها در اصل مسئول تأمین انرژی هستند و در کشور ما منبع اصلی انرژی دریافتی مردم مصرف کربوهیدرات‌ها است.   کربوهیدرات‌ها یکی از سه درشت مغذی‌ هستند و در بیشتر غذاها به وفور یافت می‌شوند. دو درشت مغذی دیگر شامل پروتئین و چربی است. مصرف کم یا زیاد کربوهیدرات با خطر مرگ و میر همراه است بر اساس...


هوش مصنوعی نیاز به حضور نیروی انسانی در خدمات مشتریان را کم نمی‌کند

ایتنا - بیبی‌بومرها (متولدان دهه 40 تا 60 میلادی) نسلی بودند که کمترین استقبال از ربات‌های چت ابراز کرده‌اند و از هر ده نفرشان 7 نفر اظهار داشتند که از استفاده از آنها لذت نمی‌برند. در مقابل، اکثریت نسل هزاره (متولدان دهه 1970 تا 2000) گفتند که از چت‌بات‌ها لذت می برند یا علاقه‌مند به آنها هستند. بر اساس نظرسنجی از 1000 نفر که توسط موسسه Cogito منتشر شد، تقریبا نیمی از مصرف‌کنندگان از استفاده از چت‌بات‌ها لذت نمی‌برند. رایج‌ترین دلایل این بی‌میلی ترجیح دادن صحبت با یک انسان و احساس این بود که چت‌بات‌ها سؤالات آنها را نمی‌فهمند.   بیش از نیمی از مصرف‌کنندگان برای سؤالات یا مسائل پیچیده در حوزه خدمات مشتریان می‌خواهند با یک انسان تماس تلفنی...


برگزاری قرعه‌کشی جوایز ۲۰ میلیونی مشترکان کم‌مصرف گاز در خراسان رضوی

آیین قرعه‌کشی دور نخست جوایز ۲۰ میلیون تومانی پویش مردمی‌سازی مدیریت مصرف گاز در خراسان رضوی با حضور وزیر نفت و جمعی از مردم در مشهد برگزار شد. به گزارش شانا به نقل از شرکت ملی گاز ایران، در این آیین که همزمان با دهه فجر انقلاب اسلامی و با حضور جواد اوجی وزیر نفت، حجت الاسلام والمسلمین ابوالقاسم دولابی، رئیس مرکز ارتباطات دولت و روحانیت، مجید چگنی معاون وزیر نفت در امور گاز در حاشیه برگزاری نمایشگاه روایت پیشرفت مشهد برگزار شد، ۳۳۳ مشترک کم‌مصرف گاز در دوره دی ماه امسال به قید قرعه مشخص شدند. حسن افتخاری، مدیرعامل شرکت گاز خراسان رضوی در ابتدای مراسم قرعه‌کشی گفت: مشترکانی که با ثبت نام در سامانه Egas.ir/pooyesh آگاهانه و مشارکت‌محور،...


رژیم غذایی کم کربوهیدرات چگونه می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد؟

رژیم غذایی موسوم به کم کربوهیدرات سال‌هاست که جایگاه و محبوبیت خود را حفظ کرده و افراد بسیاری در جهان برای کاهش وزن خود از آن استفاده می‌کنند. رژیم‌های غذایی جدید البته در یک مورد مشترک هستند و همگی تلاش می‌کنند دریافت کربوهیدرات‌ها را به حداقل برسانند. با این حال هنوز بسیاری از مردم در مورد معنای واقعی «مصرف کم کربوهیدرات» سردرگم هستند.نتایج یک بررسی جدید که بیش از ۵۰۰ کارآزمایی بالینی را مورد مطالعه قرار داده است، نشان می‌دهد که اکثر آن‌ها یک رژیم کم کربوهیدرات را معادل محدود کردن مصرف آن‌ها به کمتر از ۳۰ درصد از کل کالری دریافتی یا مصرف حداکثر ۱۰۰ گرم در روز تعریف می‌کنند. اما آیا این برای هر رژیمی کار می‌کند؟در...


روش‌های طلایی برای درمان کم خونی

 به گزارش تابناک، «کم خونی» یک اختلال خونی شایع است که بسیاری از افراد در سنین مختلف با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. برخی از افراد تصور می‌کنند که اختلال کم خونی عوارض جدی ندارد و در طولانی مدت مشکل خاصی برای بدن ایجاد نمی‌کند. اما طبق تحقیقات برخی از دانشمندان، خطر ابتلا به سرطان در افرادی که از فقر آهن رنج می‌برند، به طور قابل توجهی بالاتر از افرادی است که مشکل کم خونی ندارند. به گفته این محققان خطر ابتلا به سرطان پانکراس، کلیه، کبد و مثانه تا پنج سال پس از تشخیص کمبود آهن بسیار زیاد است؛ بنابراین تشخیص به موقع کم خونی، پیشگیری و درمان آن بسیار اهمیت دارد. در این گزارش می‌خواهیم روش‌های خانگی...


تخصیص پاداش صرفه جویی به مشترکین کم مصرف

جام جم آنلاین اصفهان؛ ابوالقاسم عسکری مدیرعامل این شرکت در برنامه چهارباغ صدا و سیمای مرکز اصفهان از تخصیص پاداش صرفه جویی به مشترکین کم مصرف خبر داد و گفت: بر اساس مصوبه دولت، تعرفه گاز در سال ۱۴۰۲، بدون تغییر نسبت به سال قبل و خوشبختانه با اصلاح دامنه پلکان مصرف گاز از ۷5 مترمکعب به ۱۰۰ مترمکعب همراه بوده است. وی افزود: بنا بر مصوبه جدید، مشترکین محترم خانگی چنانچه بین ۱۰ تا ۳۵ درصد و در بازه زمانی ۱۶ آذر تا ۱۵ اسفندماه سال جاری نسبت به دوره مشابه در سال قبل صرفه‌جویی کنند، نه تنها هزینه‌ای پرداخت نخواهند کرد، بلکه مبلغی نیز به عنوان پاداش صرفه‌جویی دریافت می‌کنند. عسکری گفت: به ازای کاهش یک درجه دمای...


تغذیه نامناسب و کم تحرکی از عوامل بیماری های غیرواگیر

به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز اردبیل هفتم تا پانزدهم بهمن ماه پویش ملی تغذیه سالم , با شعار  "اصلاح الگوی مصرف نمک،مصرف نمک ید دار و اصلاح الگوی مصرف لبنیات" نامگذاری شده است.تغذیه نامناسب و کم تحرکی از اصلی ترین علت شیوع بیماری های غیرواگیر در جامعه ماست. به گفته‌ی دکتر جعفرزاده معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان اردبیل ۷۲ درصد جمعیت بالای ۱۷ سال استان اضافه وزن دارند، ۵ درصد جمعیت مبتلا به بیماری دیابت و ۱۰ درصد نیز فشار خون بالا دارند.همچنین ۴۷ درصد جمعیت استان فعالیت فیزیکی مناسبی ندارند که منجر به اضافه وزن و چاقی می‌شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی پویش ملی تغذیه سالم  


با رژیم غذایی کم کربوهیدرات و تأثیر آن در کاهش وزن آشنا شوید

رژیم‌های غذایی جدید البته در یک چیز مشترک هستند و همگی تلاش می‌کنند دریافت کربوهیدرات‌ها را به حداقل برسانند. با این حال هنوز بسیاری از مردم در مورد معنای واقعی «مصرف کم کربوهیدرات» سردرگم هستند. به گزارش یورونیوز، نتایج یک بررسی جدید که بیش از ۵۰۰ کارآزمایی بالینی را مورد مطالعه قرار داده است نشان می‌دهد که اکثر آن‌ها یک رژیم کم کربوهیدرات را معادل محدود کردن مصرف آن‌ها به کمتر از ۳۰ درصد از کل کالری دریافتی یا مصرف حداکثر ۱۰۰ گرم در روز تعریف می‌کنند. اما آیا این برای هر رژیمی کار می‌کند؟ در تحقیق انجام شده یافته‌های ۵۰۸ مطالعه بالینی منتشر شده بین سال‌های ۲۰۰۲ و ۲۰۲۲ میلادی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند و هر چند...


تولید اشعه ایکس قوی و کارا با تجهیزات کوچکتر و کم‌مصرف‌تر

یک تیم تحقیقاتی به رهبری محققان دانشگاه صنعتی نانیانگ، در سنگاپور، روشی جدید و کارآمد برای تولید اشعه ایکس ارائه کردند که می‌تواند پرتوهای بسیار متمرکز و کنترل شده‌ای ایجاد نماید. این پرتوها بسیار باریک بوده و از نظر شدت تابش نیز هزاران برابر قوی‌تر از پرتوهای اشعه ایکس رایج است. به گزارش ایسنا، این نتایج راه را برای پرتونگاری اشعه ایکس با کیفیت بالا باز می‌کند، پرتونگاری‌هایی که برای شناسایی انواع نقص‌های ساختاری در تراشه‌ها و ادوات نیمه‌هادی قابل استفاده هستند. این روش جدید می‌تواند به گسترش بیشتر تصویربرداری با اشعه ایکس برای غربالگری سلامت منجر شود، در حالی که از انرژی کمتری برای تصویربرداری استفاده می کند. این روش جدید مبتنی بر شبیه‌سازی‌های کامپیوتری است که در...